Grzybica

dieta oczyszczająca z suplementami CaliVita

Dieta dla grupy krwi A

Dla grupy krwi A najbardziej wskazane są diety wegetariańskie. Dla osób z grupą A jest szczególnie istotne jest, aby spożywać produkty w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Dzięki temu wzmacniają system odpornościowy zmniejszając ryzyko zapadania na poważne choroby.
Niski poziom kwasów żołądkowych nie sprzyja dobremu trawieniu mięsa. Ludzie z grupą A doskonale natomiast przyswajają węglowodany (z wyjątkiem ziarna pszenicy) i warzywa, powinni natomiast unikać pokarmów bogatych w tłuszcze.

Wyeliminowanie z diety mięsa może początkowo spowodować utratę wagi. Żywność pochodzenia zwierzęcego spowalnia proces metabolizmu u osób z tą grupą krwi ponieważ odkładają ją w organizmie w postaci tłuszczu. Także nabiał jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A. Oprócz tego produkty mleczne zawierają wysoko nasycone tłuszcze, które wpływają niekorzystnie na serce i są przyczyną otyłości i cukrzycy. Pszenica jest czynnikiem o niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Można co prawda spożywać pszenicę, ale nie powinno się jej jeść w dużych ilościach, bo tkanka mięśniowa legnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizm. Grupa A powinna zwrócić uwagę na pożywienie zdrowe, niskotłuszczowe oraz uzupełniać je warzywami i zbożami.

Produkty spożywcze powodujące przyrost wagi:

  • Mięso – słabo trawione, magazynowane w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej; zwiększa ilość toksyn trawiennych;
  • Nabiał – zaburza metabolizm składników odżywczych;
  • Fasolka nerkowata – zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm;
  • Fasolka limejska – zaburza wydzielanie enzym��w trawiennych, spowalnia metabolizm;
  • Pszenica (w nadmiarze) – osłabia utylizację kalorii.

Produkty spożywcze sprzyjające utracie wagi:

  • Oleje roślinne - wzmagają skuteczność trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów;
  • Produkty sojowe – wzmagają skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane;
  • Warzywa – wzmagają skuteczno��������������������������������������������������������������������ć metabolizmu, przyspieszają ruch robaczkowy jelit;
  • Ananas – zwiększa utylizacje kalorii, przyspiesza ruch robaczkowy jelit.

Zestaw produktów, które należy spożywać lub unikać:

Mięsa i drób
Wskazane: dla osób z grupą krwi A zalecane jest całkowite wyeliminowanie mięsa ze swojej diety.
Niewskazane: baranin, bekon, cielęcina, dziczyzna, gęsi, kaczki, króliki, kuropatwy, serca, szynka, wątróbka, wieprzowina, wołowina.

Owoce morza
Wskazane: dorsz, granik, karp, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń.
Niewskazane: aloza, barakuda, bieługi, flądra, halibut, homar, kalmar, kawior, krab, krewetki, łosoś wędzony, małże, morszczuk, mule, okoń, ostrygi, ośmiornica, rak, skrzydelnik, sola, sum, śledzi, tuńczyk bł��kitnopłetwy, w��������gorz.

Jaja i nabiał
Wskazane: mleko sojowe, ser sojowy.
Niewskazane: chude lub 2% mleko, lody, masło, maślanka, pełne mleko, serwatka, ser brie, ser camembert, ser gouda, serek wiejski.

Oleje i tłuszcze
Wskazane: olej z oliwek, olej z siemienia lnianego.
Niewskazane: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego.

Orzechy i pestki
Wskazane: masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni.
Niewskazane: orzech brazylijski, orzech nerkowca, pistacje.

Fasole i inne rośliny strączkowe

Wskazane: czerwona soja, fasola aduke, azuki, czarna, pinto, zielona, groch „czarne oczko”, strączkowe czerwone, zielone.
Niewskazane: fasola copper, navy, czerwona, nerkowata, tamaryndowa.

Zboża
Wskazane: amarant, gryka, kasza.
Niewskazane: kiełki pszenicy, otręby pszenicy, płatki familia, grape nut, siedem zbóż, pszenica, skrobia.

Chleb i grzanki
Wskazane: chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej, wafle ryżowe.
Niewskazane: angielskie grzanki, bułki z otrębami pszennymi, chleb pełnopszeniczny, chleb wieloziarnisty, chleb z mąki durum, chleby z mąki macowej, chleb wysokobiałkowy, pumpernikiel.

Ziarna i makarony

Wskazane: gryka, kasha, makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies.
Niewskazane: makaron grysikowy, makaron ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej.

Warzywa
Wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, dynia, chrzan, cykoria, eskalora, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, okra, kie������ki lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak.
Niewskazane: bakłażan, biała kapusta, chińska kapusta, czerwona kapusta, grzyby shiitake, oliwki czarne, oliwki greckie, oliwki hiszpańskie, pieczarki, papryki: czerwona, zielona, żółta, pomidory, ziemniaki: białe, czerwone, słodkie.

Owoce
Wskazane: ananas, borówki, czarne jagody, cytryna, figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, jeżyny, morela, rodzynki, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone, żurawina.
Niewskazane: banany, mandarynki, mango, melon, orzech kokosowy, pomarańcza, rabarbar.

Soki i napoje
Wskazane: sok z ananasa, sok z ciemnej wi������ni, sok grejpfrutowy, sok z marchwi, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, woda(z cytryną).
Niewskazane: sok z papai, sok pomarańczowy, sok pomidorowy.

Przyprawy
Wskazane: czosnek, imbir, melasa, miso, słód jęczmienny, sos sojowy, tamari.
Niewskazane: kapary, ocet balsamowy, ocet biały, ocet z jabłek, ocet winny czerwony, pieprz biały, pieprz czarny mielony, pieprz czerwony, żelatyna.

Herbatki ziołowe

Wskazane: aloes, echinacea, głóg, dziurawiec, łopian, mleczny oset, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir, kozieradka pospolita, lucerna, śliski wiąz, waleriana, zielona herbata, żeń szeń.
Niewskazane: czerwona koniczyna, kociomiętka, rabarbar.

Używki
Wskazane: czerwone wino, herbata zielona, kawa bezkofeinowa.
Niewskazane: coca-cola, czarna herbata bezkofeinowa, czarna herbata, likier destylowany, napoje gazowane, piwo, woda Selzera, woda sodowa.

Inne przyprawy

Wskazane: musztarda.
Niewskazane: ketchup, majonez, sos Worcestershire.